冬季分享生活中好多个餐后错误观念

　　冬天长期性在空调房间内，非常容易产生一种习惯性，而且在中央空调屋子里的一些坏习惯也会影响大家的身心健康。威海给各位提供的好多个餐后错误观念，有兴趣的好朋友不要错过。

　　一、不必马上吃苹果。

　　新鲜水果中带有类紫铜化学物质，摄取后经肠道细菌功效转换为二羟苯甲醛，而摄取的蔬菜水果中带有硫氰酸盐，在这里二种化合物功效下，影响甲状腺囊肿功，可造成非碘性甲状腺肿大。

　　二、不必马上饮茶。

　　由于茶中包含的红酒单宁可与食物中蛋清和铁融合，造成不易消化吸收的胶体溶液或沉积成分，长期性下来可发生贫血和蛋白欠缺病。

　　三、不必马上抽烟。

　　由于餐后胃蠕动DUOMONDI多曼尼功放不亮配件加速，体循环增加，毛细血管扩张，推动烟中有害物消化吸收，餐后抽烟，消化吸收烟中有害物是平常抽烟的十几倍，David大卫猿音响不通电网点诸位吸烟者留意点身心健康吧。

　　四、不必马上多喝水。

　　马上饮用水后胃内压会增加，会使胃中食物沒有都Beats功放无反应网点还没消化吸收就进到结肠。此外，饮用水后稀释液胃液，使胃液消化力变弱，也不利胃液除菌，非常容易导致胃肠道疾病。

　　五、不必马上喝碳酸饮料。

　　汽水进到胃里后淡化胃液，影响消化吸收，减少胃口，造成二氧化碳，增加胃内压，导致胃扩张。

　　六、不必马上吃糖。

　　糖非常容易转换为人体脂肪，导致肥胖症。糖还使胰腺代谢功能减退，推动糖尿病患者的产生。

　　七、不必马上做运动过量。

　　剧烈运动时，四肢血容量增加，影响消化道的血夜供货，影响胃液代谢，使食物消化不良。与此同时餐后胃容积增加，再加上健身运动就会导致胃病。

　　八、不必马上去看书。

　　餐后立即去看书会使消化道血夜量相对性降低，影响胃液代谢，時间一长，就会产生消化不好，胃涨，胃疼等病症。

　　九、不必马上冼澡。

　　由于洗澡的时候肌肤毛细血管扩张血肿，使消化系统血液相对性降低，影响食物消化。

　　那到底应当餐后多久才可以从业以上主题活动呢?食物在胃内停留的时间，糖原为1小时上下，蛋白为2-3小时，人体脂肪为5-6小时，因此最少应该是餐后1小时才可以从业以上主题活动。但也需要灵便把握。例如，有口干感时，餐后就应喝几滴水，不可以照本宣科。