运动以后热凉水澡五大致命一击

　　运动以后，大量出汗，洗洗澡无可厚非，可是从科学合理身心健康的方面十度音响无法启动服务来说呢?

　　一.不适合马上抽烟。运动后立刻抽烟，吸进肺内的空气中渗入很多的浓烟，一方面将降低氧浓度，另一方面将因制氧不够发生胸闷气短、喘气、头昏、困乏等。 有資料表明，身体疲倦时抽烟的风险比平常更高。

　　二.权威专家觉得，运动的情况下，因为肌肉要用力，流入肌肉的血液提升，心脏跳动也提升，以融入运动所需。运动后，加速了心脏跳动和血液流动性，仍会维持一段时间。假如马上洗热水澡，会使血液往肌肉和肌肤的总流量再次很多提升。結果很有可能使剩下的血液不能供货身体其他的地方必须，尤其是心血管和头部，造成心脏病突发，或脑部缺氧。

　　三.不适合嘴馋冷食。运动后缺水较多，通常口干口渴、极想饮水，这时如喝下很多的冷食非常容易造成胃肠痉挛、腹疼、拉肚子等病症。

　　四.不适合蹲着歇息。由于运动后立刻蹲下去歇息，不利腿部血液流回，危害血液循环系统，易加剧身体的疲惫。

　　五.不适合马上用餐。运动时中枢神经系统掌握着肌肉主题活动，而管理方法身体人体内脏的中枢神经系统处在控制情况。与此同时全身上下的血液也处在运动人体器官处，内脏器官处较少，这时进餐，会提升消化系统的压力。

　　强烈运动后假如洗冷水澡，肌肤会因为忽然遭受刺激性，使新生儿直接收拢，血液循环系统摩擦阻力增加，与此同时人体抵抗力减少，人非常容易得病。洗热水澡则会再次提升肌肤内的血液总流量，造成心血管和脑供血不足，轻则头晕目眩，重则昏厥心搏骤停，还非常容易引起别的慢性疾病。通常，很多人都喜爱在运动后去洗个冲澡，认为那样既可除污又可修复疲惫。其实不是，运动后身体并未恢复过来情况，不适合马上冼澡，尤其是洗热水澡。

　　据运动医生专家的研究表明，人们在运动时，流入肌肉的血液增加，心率加快。当运动终止后，血液的流动性和心跳虽有一定的减轻，但仍会保持一段较长的時间CoolGeek音响不亮维修，假如这时马上去冼澡，则又会提升血液向肌肤及肌肉内的总流量。那样就促使剩余的血液不能供货别的关键人体器官，如心血管及人脑，因此会引起心脏疾病。

　　有些人在运动后即去洗热水澡，然后经常会觉得头晕眼花，MORROR功放无法工作在哪里修理浑身无力等不适感，便是以上常说的原因。尤其是老人或是身体胖人，运动后就更不可以马上去洗热水澡了。